Круг счастья Бывают моменты, когда опора нужна здесь и сейчас. Когда важно быстро вернуть себе ощущение спокойствия, наполненности и внутренней устойчивости. Эта медитация — про доступ к ресурсу, который уже есть внутри вас. К источнику, который не зависит от обстоятельств и не иссякает. Я записала её, чтобы вы могли в любое время: — снизить внутреннее напряжение — восстановить контакт с собой — почувствовать тепло, поддержку и устойчивость Достаточно 10 минут спокойного времени. Как и любое упражнение из эмоционально-образной терапии, эту медитацию можно использовать не только как ресурсную, но и как мягкую диагностику. Если в процессе вы заметите сопротивление, напряжение или какие-то слова будут откликаться особенно сильно — это важный сигнал. С такими моментами можно и нужно работать глубже. Попробуйте. А если почувствуете, что хотите исследовать свой внутренний мир не в одиночку — я рядом. Напишите в комментариях, удалось ли вам соприкоснуться со своим неиссякаемым источником ресурса 🤍