✨ Страх проявляться Это видео я записывала 4 года назад, когда сама распрощалась со своим страхом публичных выступлений, пейрафобией. Страх проявляться, на мой взгляд, один из самых многогранных и интересных, с множеством «корней». Его я знаю изнутри. Я обычный человек с постсоветским детством, которое благополучно и сформировало этот страх. Путь работы с ним начался в 2009 году, когда я поступила на психфак. Специально для работы со страхом публичных выступлений я вызвалась быть старостой всего потока, более 100 студентов, три группы вместе. Мне надо было выходить и делать объявления перед аудиторией. Тогда я считала, что только своим волевым усилием смогу побороть этот страх. И до какой-то степени мне это помогло, пока примерно в 2022 году я не начала задумываться о проявленности в соцсетях как специалист. И вот здесь я столкнулась с настоящей работой над собой в терапии: от родительских установок «куда ты лезешь, сиди тихо и не проявляйся» до поколенческих травм прадедушек, которые пострадали от революции и репрессий в начале 20 века. Тогда не проявляться действительно означало выжить. Было много всего интересного, но главное, что я пришла туда, куда планировала. Я могу свободно проявляться, записывать видео с собой с первого дубля, выступать перед аудиторией и заявлять о себе. В этом я хочу быть полезной окружающим. Я знаю, что многие специалисты испытывают этот страх, ведь работать один на один с клиентом это одно, а выйти в интернет и заявить о себе совсем другое. В кабинете вас видит один человек, который сам пришёл за помощью. В интернете вас видят все, и никто вас не звал. И пока кажется, что дело в неуверенности или неумении говорить на камеру, страх остаётся нетронутым. Потому что он вообще не про камеру. Хорошая новость в том, что этот страх поддаётся. Не воле — я проверила. А работе с тем, откуда он взялся. 💬 А вам знаком этот страх? Напишите в комментариях, что даётся тяжелее всего: записать видео, опубликовать первый пост или дождаться реакции? А если захочется посмотреть, что за ним стоит именно у вас, не в одиночку, я рядом. У меня есть диагностическая встреча на 20 минут, безоплатно. Просто поговорим и поймём, откуда растут ваши «корни».